Tükenmişlik sendromu nedir

0
26
Tükenmişlik sendromu nedir
Tükenmişlik sendromu nedir

Günümüzde artan bir şekilde yaygınlaşan yorgunluk sendromu “başarısız olma, yıpranma, enerji ve gücün azalması veya tatmin edilemeyen istekler sonucunda bireyin iç kaynaklarında meydana gelen tükenme durumu” olarak tanımlanıyor.

ILK OLARAK 1974 YILINDA TANIMLANDI

Bu tarif öncelikle 1974 yılında Herbert Freudenberger kadar yapıldı. 1974 yılından beri uzmanların üstünde araştırmalara devam ettiği bu sendrom, son olarak Maslach Bitkinlik Ölçeği (MBI) ’ni de geliştirmiş olan Christina Maslach tarafından yapıldı.

MEMNUN ETME EDEMEMEK DERMANSIZLIK SENDROMUNA NEDEN OLUYOR

Buna göre, “Dermansızlık “işi gereği yoğun şehvetli taleplere maruz kalan ve aralıksız öteki insanlarla yüz yüze kastetmek durumunda olan kişilerde görülen fiziki takâtsizlik, uzun süreli dermansızlık, ümidini yitirme ve çaresizlik duygularının, yapılan işe, hayata ve öteki insanlara karşı negatif tutumlarla yansıması ile oluşan bir sendrom”dur.

Yani işi gereği insanlarla iç içe olmak zorunda olan ve bu insanların taleplerini hoşnutluk edemeyen insanlar çoğunlukla ‘bitkinlik sendromu’ yaşıyor. Bu da durumu daha da kötüleştirerek zaten memnuniyet edilemeyen istekleri daha da yanıtsız bırakmaya neden olduğu için kişi içinden çıkılamaz bir duruma düşüyor.

SAĞLIĞI BOZUYOR

Ilk Kez yorgunluk, takâtsizlik, baş ağrısı, uykusuzluk veya fazla uyku hali gibi fiziki etkenlerle kendisini belirten dermansızlık sendromu, zamanla geçmeyen soğuk algınlıkları, enfeksiyonlara aleyhinde direncin azalması, kilo kaybı veya şişmanlık, solunum güçlüğü, genel sızı ve sızılar, mide bağırsak hastalıkları, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, adale gerilmeleri, kalp çarpıntısı ve deri hastalıkları gibi daha ciddi pek çok rahatsızlıklarla karşı karşıya bırakıyor.

PSİKOLOJİK ETKİLERİ DE VAR

Psikolojik belirtiler ise bedensel olanlar dek net bir şekilde kendini göstermese de engellenmişlik hissi ve sinirlilik, psikolojik incinmeye açıklık, nedeni meçhul rahatsızlık ve huzursuzluk duygusu, sabırsızlık, özgüvende azalma, çevreye karşı düşmanlık duygusu, dayanıksızlık, iş ile ilgili ümitsizlik, öteki insanları eleştirme, kayıtsızlık, aile içi sorunlarda büyüme, tatminsizlik, hayata aleyhinde olumsuz tutumlar, nezaket, hürmet ve arkadaşlık gibi olumlu duygularda azalma, düşüncelerde değişkenlik ve karmaşıklık, asılsız şüpheler ve paranoya, buhran, suçluluk duygusal ve umutsuzluk olarak kendini gösteriyor.

TAKATSIZLIK NASIL ÖNLENİR

Meslek ve boş vakit, meslek ve konut gibi ayrımlar en ilk kez yapılması gereken durumdur. Meslek yerinizdeki sorunları gün bittiğinde meslek uygun bırakarak ayrılmaya çalışın. Anlamsız zamanlarınızda size keyif verecek şeylerle uğraşın.

Bunların haricen, birisinin bedensel kondüsyonuna uyarı etmesi, kendi sınırlarını itiraf etmesi, evde ilişkilerin iyi olması, işin işte kalması, kesintisiz mesleki gelişim, destekleyici bir işveren, işle ilgili görevlerin net bir şekilde açıklanması, kendi yaptığı işi anlamlı olarak görmek, uzmanlığın idamesi. İşin en azından sıhhat bakımı ve öğretici personeliyle gözetimi, tükenmişliği önleyebilir.

Kaynak :http://www.ensonhaber.com/tukenmislik-sendromu-nedir.html